---- Sponsorlu Baglantilar ---

Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir?

---- Sponsorlu Baglantilar ---

---- Sponsorlu Baglantilar ---
------ Sponsorlu Reklamlar -----

Karbonhidratlar vücudumuzun en önemli enerji kaynaklarıdır. Çünkü karbonhidratların içerisinde en önemli besin kaynağı olan şeker ve nişasta yer alır. Dokuların, organların ve daha birçok hayati işlemlerin gerçekleşmesi için vücudumuzun karbonhidrata ihtiyacı vardır. Çünkü günlük olarak alınan enerjinin yaklaşık olarak % 50 ile % 55 karbonhidratlardan karşılanır. Karbonhidrat içeren bazı besin maddeleri ise; ekmek, tahıl içeren besinler, makarna, simit, mısır gevreği, elma, üzüm, incir, ananas, kuru üzüm, portakal, çilek, karpuz, patates, kek, toz şeker, çikolatalı sütler ve daha birçok ürünlerde karbonhidrat bulunmaktadır. Karbonhidratlar sağlıklı ve doğru olarak alındığında vücudumuz için çok faydalı olurlar. Vücudumuz birçok hayatsal faaliyetini karşılamak için önemli miktarda enerjiye ihtiyaç duyar. Vücudumuz duyduğu bu enerjinin yarısından fazlasını karbonhidratlardan alırlar. Vücudumuza gereken bu karbonhidratları karşılamak için doğru besinleri doğru miktarını almamız gerekir. Vücuda fazla olarak alınan karbonhidratlar, yağ olarak vücudumuzda depolanır. Bu nedenle fazla alınması da vücudumuz için tehlike arz edebilir. Vücudumuz için yeterli miktarda alınan karbonhidratlar gerekli enerjiyi karşılayacaktır.

------ Sponsorlu Reklamlar -----

Bir önceki yazımız olan Sporun İnsan Sağlığına Faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Hakkında Bilgi: ananas karbonhidrat varmı


Editorun Tavsiye Ettigi Benzer Konu Başlıkları


Konu Bilgileri :
Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir? lussio tarafından 5 Mayıs 2013 tarihinde eklenmiştir.
Etiketler:,
Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir? isimli bu konuyu >> Google'de Ara - BlogSearch'te Ara - Buzzzy'de Ara - Twitter'da Ara - Bing'te Ara

Sende Yorum Yaz